Недостатъчната почивка буквално е пагубна

И ни кара да сме недоволни от живота

09 Юли 2018 г.
Недостатъчната почивка буквално е пагубна

Снимка: Guliver / iStock

Повечето хора по света страдат от недостатъчно количество почивка - до този извод стигат изследователи от университета в Дърам във Великобритания, след като провеждат анкета в 134 страни от различни континенти, пише medikforum.ru.

В течение на изследването, в което участвали над 18 000 души, повече от две трети от респондентите (68%) заявили: адски не им достига почивката. Една трета от участниците съобщили, че според тях имат нужда да си почиват повече, отколкото средностатистиченския човек.

Анализирайки получената информация, британските учени определили връзката между почивката и удоволствието от живота, както и как протича той. Между потребността от почивка и емоционалното състояние има много общо.

Хората, които съобщават, че не им достига почивка, като цяло са по-малко щастливи и доволни от начина, по който им протича живота. А респондентите, удовлетворени от количеството време, посветено на отдих, са два пъти по-щастливи“, твърдят авторите на изследването.

Доволните респонденти почивали средно по 5-6 часа на ден, а измъчените – средно по 3 часа и 8 минути, което според специалистите е недостатъчно.

Най-заети са младежите, хората с големи семейства или много подчинени и тези, които работят нощем – у представителите на изброените категории се наблюдават най-ниските нива на щастие.

Надя Горанова

Здраве

Лош сценарий за начало на почивката

Здраве

Преди бременната да тръгне на път

Здраве

Сънят е свързан с риска от затлъстяване

Здраве

5 доказани ползи от следобедния сън

Още от Здраве

Илюстрация: Shutterstock

7 разпространени мита за аутизма

Майка с трите си деца. Снимка: Shutterstock

 

От първо лице: как раждах на 20, 30 и на 40 години

Полезните навици да се хапват полезни храни могат да помогнат на детето за този проблем.
Снимка: Shutterstock

 

9 храни, които децата трябва да избягват при запек

Когато двойките избират да се разделят по време на сън, събирането на следващата сутрин често води до подновяване на взаимната им привързаност.
Снимка: Shutterstock

 

Ако партньорите спят отделно, се радват на добро здраве, смятат учените

Понякога бебето отказва млякото, но има причини.
Снимка: Shutterstock

 

12 потенциални проблема, свързани с адаптираното мляко

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Тъжна жена. Снимка: Shutterstock

 

Брад Пит и Инес де Рамон. Снимка: Getty

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Тъжна жена. Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Защо той не се обажда

5 възможни причини да изчезне от вашия живот

Брад Пит и Инес де Рамон. Снимка: Getty

Заедно

Брад Пит и Инес де Рамон заедно в Деня на благодарността

Връзката на актьора с новата му изгора се задълбочава

Детето на 5 години става все по-осъзнато.
Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Най-важното за вашето петгодишно дете

Ето кои са промените, свързани с неговия растеж и развитие

Дете изучава робот. Снимка: Shutterstock

 

Образование

Как да запалите интереса на детето към науката

Научни експерименти за дома и подходящи музеи за уикендите

Илюстрация: Guliver / iStock

Да поговорим

Животът преди да се родя, белязан със страховете на мама

Или ретроградно за бременността с д-р Дора Пачова

Криси Тейгън гушка Рен. Снимка: Instagram

Заедно

Криси Тейгън разказа в снимки за голямото си семейство

Тя показа как с Джон Леджънд и с четирите деца прекарават уикендите

Майка говори на детето си. Снимка: Shutterstock

 

Здраве на семейството

Защо детето още не говори

Кои фактори бавят развитието на речта (част 2)

Хейли Джейд и Евън Макклинток. Снимка: Instagram

 

Заедно

Хейли Джейд обяви, че чака син

Бременната дъщеря на Еминем публикува първа снимка със закръглено коремче

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Дете, което си играе. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Първите 3 години: как се развива интелектът

Етапи и проверка на готовността