Недостатъчната почивка буквално е пагубна

И ни кара да сме недоволни от живота

09 Юли 2018 г.
Недостатъчната почивка буквално е пагубна

Снимка: Guliver / iStock

Повечето хора по света страдат от недостатъчно количество почивка - до този извод стигат изследователи от университета в Дърам във Великобритания, след като провеждат анкета в 134 страни от различни континенти, пише medikforum.ru.

В течение на изследването, в което участвали над 18 000 души, повече от две трети от респондентите (68%) заявили: адски не им достига почивката. Една трета от участниците съобщили, че според тях имат нужда да си почиват повече, отколкото средностатистиченския човек.

Анализирайки получената информация, британските учени определили връзката между почивката и удоволствието от живота, както и как протича той. Между потребността от почивка и емоционалното състояние има много общо.

Хората, които съобщават, че не им достига почивка, като цяло са по-малко щастливи и доволни от начина, по който им протича живота. А респондентите, удовлетворени от количеството време, посветено на отдих, са два пъти по-щастливи“, твърдят авторите на изследването.

Доволните респонденти почивали средно по 5-6 часа на ден, а измъчените – средно по 3 часа и 8 минути, което според специалистите е недостатъчно.

Най-заети са младежите, хората с големи семейства или много подчинени и тези, които работят нощем – у представителите на изброените категории се наблюдават най-ниските нива на щастие.

Надя Горанова

Здраве

Лош сценарий за начало на почивката

Здраве

Преди бременната да тръгне на път

Здраве

Сънят е свързан с риска от затлъстяване

Здраве

5 доказани ползи от следобедния сън

Още от Здраве

Има начини да приспите бебето лесно и бързо.

Снимка: Shutterstock

Полезни хитрини, които помагат за приспиването на бебето

Уморена майка с дете. Снимка: Shutterstock

Как недоспиването се отразява на майката

Бъдещата майка трябва да внимава с килограмите, но не и да бъде на диета.

Снимка: Shutterstock

Кое е здравословното тегло, ако очаквате бебе

Майка и дъщеря говорят. Снимка: Shutterstock

Диети и силен стрес могат да спрат менструацията

Момиченце с брекети. Снимка: Getty

Брекетите: 7 популярни мита

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Дъстин Хофман

Снимка: Getty

Дете, което рисува. Снимка: Shutterstock

Бруклин Бекъм и Никола Пелц. Снимка: Instagram

 

 

Снимка: Forum Film Bulgaria   

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете, което рисува. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Надарено ли е детето

Как да разпознаем таланта - инструкции от специалист

Бруклин Бекъм и Никола Пелц. Снимка: Instagram

 

 

Заедно

Бруклин Бекъм разкри защо двамата с Никола Пелц още не са станали родители

Иска да бъде млад баща и „баща за пример“

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Има начини да приспите бебето лесно и бързо.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Полезни хитрини, които помагат за приспиването на бебето

Понякога новородените упорито отказват да спят, колкото и да обикаляте алеите на парка

Майка с двете си дъщери. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Извърших най-големия родителски грях

Изповед на майка на три деца

Уморена майка с дете. Снимка: Shutterstock

Здраве

Как недоспиването се отразява на майката

То често продължава 4-5 години

Нина Добрев. Снимка: Instagram

Заедно

Нина Добрев се омъжва за олимпийския шампион Шон Уайт

Звездата от "Дневниците на вампира" получи предложение за брак след пет години връзка

Три малки деца. Снимка: Shutterstock

 

Здраве на семейството

Защо не бива да пазите зъбите и косата на детето: езотериците с обяснение

Има много семейни вещи, които през целия живот ще му носят късмет

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Бъдещата майка трябва да внимава с килограмите, но не и да бъде на диета.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Кое е здравословното тегло, ако очаквате бебе

Колко килограма е нормално да наддадете през бременността и кога може да се говори за риск